Хатха-йога
Багато джерелах хатха-йога сприймається як набір психофізичних технік, дозволяють заспокоїти коливання розуму і підготуватися до практики раджа-йоги.[6][7][8] В інших вказується на те, що хатха-йога є цілісною системою, яка веде до самадхи і мукти (мокше) [9] [10].
Практики хатха-йоги включають шаткарми, асани, бандхі, мудрі і пранаями, а також елементи пратьяхары, дхараны і дхьяны[11]. У всіх практиках є елементи роботи зі свідомістю (концентрація уваги, свідоме сприйняття). Також для практикуючого наказується дотримання ям і ням.
Заняття проводить:
Братчева Ганна – професійний викладач Традиційної Хатха-Йоги.