Статьи

Что и когда лучше есть?

Вечная проблема – что лучше есть и как похудеть? Мы должны знать и помнить, что человек поправляется в одном случае (если не нарушен обмен веществ в организме), когда приход калорий больше расхода. Это как в банке: положил тысячу – снял пятьсот, пятьсот осталось. Так и в питании. И это все (излишек) в виде жировой ткани …

Что и когда лучше есть? Читать полностью »

Чем лучше заниматься, какой физической деятельностью

Все зависит от того, какую цель Вы преследуете – стать чемпионом или оздоровиться? Стать чемпионом. Здесь, помимо врожденных данных, я бы отметил следующие качества будущего чемпиона – целеустремленность, фанатизм и самопожертвование. Да, да, я не ошибся – самопожертвование. Вы себя ограничите во вкусной еде, в отдыхе, развлечениях и т.п. Мне приходилось консультировать, давать советы и …

Чем лучше заниматься, какой физической деятельностью Читать полностью »

Какие существуют ограничения для физических занятий по состоянию здоровья, по телосложению, по возрасту и т.п.

По состоянию здоровья: ограничений нет, так как мы преподаем все с индивидуальным, высокопрофессиональным подходом. Вплоть до лечебной физкультуры (ЛФК), т.к. она основывается, в основном, на тренажерной технике. Ограничения – гипертонический криз, повышенная температура, после травм и операций до определенного периода. За 46 лет преподавания этой дисциплины прошли реабилитацию и восстановление тысячи клиентов. По телосложению: ограничений …

Какие существуют ограничения для физических занятий по состоянию здоровья, по телосложению, по возрасту и т.п. Читать полностью »

С какого возраста лучше начинать заниматься?

Итак, с какого и до какого возраста можно заниматься в тренажерном зале? Начинать заниматься в тренажерном зале лучше с 13-14-ти лет. Можно и с 10-ти, но с персональным тренером. Это то время, когда идет интенсивный рост и развитие организма в целом. В этот период лучше всего направить усилие на строительство тела, формирования осанки. Что такое …

С какого возраста лучше начинать заниматься? Читать полностью »

Самые распространенные вопросы

Итак, в ближайшее время на нашем сайте появиться информация и ответы на более распространенные вопросы! С какого возраста можно начинать заниматься физической культурой и спортом? До скольки лет можно заниматься? Какие существуют ограничения для физических занятий по состоянию здоровья, по телосложению, по возрасту и т.п.? Чем лучше заниматься? Где лучше заниматься? В чем заниматься? Что …

Самые распространенные вопросы Читать полностью »

Уважаемые пользователи нашего сайта!

С открытием сайта я буду доводить до Вас основные моменты, которые касаются тренировок в тренажерном зала, питания и просто здорового образа жизни. Для того, чтобы Вы поняли, что я имею на это право, знания и опыт, а также за что имею ряд наград и званий, хочу сказать ниже кратко о себе: В следующем году исполняется …

Уважаемые пользователи нашего сайта! Читать полностью »